お酒は控えて下さい。

いつもよりもお酒のまわりが早いので少量でも酔うことがあります。

また、炎症がひどくなり、痛みが増すこともありますのでご注意下さい。

激しい運動や労働は控えて下さい。

整体を受けて痛みが気にならなくなったり、体が快調に動くからといって激しい運動や労働をしてしまうと、施術前の状態に戻ってしまったり、もっとひどくなることもあります。

自然治癒力が高まっているので、少なくとも翌朝まではのんびりしていてください。

長風呂は控えて下さい。

整体を受けたことによって、既に血行が良くなっています。

ですから、ゆっくりお風呂に入ってしまうと、かえって体に負担をかけることになります。お風呂に入りたい場合は早めに上がるようにして下さい。

水分を多めにとってください。

施術後は血流が良くなり、筋肉内に溜まっていた老廃物が血液内に流れ出します。この老廃物を尿と一緒に体外に排出できるように多めに水分をとってください。

ダルイ、眠いなどの好転反応が出ることもあります。

整体を受けた後は、心身がリラックス状態に（副交感神経が優位になる）なります。そのため体がダルイ、すごく眠い等の好転反応が出ることがあります。

初めて整体を受けた時、疲れがひどかったので長時間施術を受けた時などになりやすいかもしれません。

痛くなかった所が痛くなることもあります。

「先生、痛みがこっちに移りました。」といわれる事がよくあります。

正しくは、「さっき痛かったところの痛みは消えたけれど、次に悪かったところが表面化して痛みを感じるようになった。」ということなのです。

人間の体は同時に何箇所もの痛みを感じにくいように出来ています。1番痛いところと2番目に痛いところ位までが目立つので、悪いところがたくさんある方は痛みが消えたら次に痛い場所が気になるということを繰り返しながら体の調子が良くなっていきます。

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